原唐河县红十字会医院提醒，月经推迟，那平时月经很规律吗?有性生活吗?避孕了吗?如果偶然间出现月经错后这种现象，建议您如果是育龄期女性的话，首先要排除怀孕可以到医院抽血查血hcg。从症状这无法判断出是否有怀孕，或者是宫外孕，如果查血hcg，已经排除怀孕的话，那么月经错后的原因很多，比如说着凉生气。劳累，节食减肥，环境的改变等等。你可以到医院做个b超检查，来了解下子宫腔内的情况，如内膜厚度，是否达到了该来月经时间。

　　平时注意休息，不要熬夜，注意腹部保暖，不要吃寒凉食物。注意卫生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动，多吃清淡食物，规律休息。

　　正常月经周期21-35天，推迟不超过7天是正常的。一般引起月经推迟的原因比较多，常见原因主要有：怀孕，服用了药物，作息时间紊乱，情绪压力因素，环境饮食因素等等。建议在月经推迟一周后再做早孕检查比较好，先排除怀孕的可能性，如果月经错后7天以上排除怀孕的情况下，可以到医院做个B超看看子宫内膜的情况,也可以做个性激素六项看看内分泌的激素水平。看月经延迟是什么原因引起的，好对症处理。

　　放松心情，注意个人卫生，保持外阴清洁，注意经期卫生和保暖，避免受凉，禁食生冷辛辣等刺激性食物。