唐河妇科医院表示，正常月经血行径天数是2-7天的，根据你的叙述月经时间短，平时规律吗?一般持续几天?有没有同房史的?如果有同房史也要排除怀孕几率的。如果没有怀孕做个彩超，看看子宫内膜厚度如何，卵巢有没有异常。必要时来月经的2~5天查性激素6项和甲功三项，看看激素水平怎么样，然后有针对性的调理。

　　正常的月经是可以持续5-7天的，你月经只有一天是不正常的，是要考虑由于内分泌紊乱造成月经不调的情况。建议到医院检你可以做个b超检测看子宫内膜的厚度，再就是进行性激素六项检测看，排除宫腔粘连的情况

　　平时呢，自己也要注意休息，注意保暖不要受凉，不吃生冷辛辣刺激食物，不要熬夜劳累，月经期间不要吃辛辣刺激煎炸烧烤及上火食物，饮食营养清淡为宜，保持心情舒畅，注意卫生。