唐河康桥医疗门诊部分析正常的月经颜色是红色的或者是暗红色的，月经量每次大概在50~80毫升左右，月经血色发黑并带有血块，还极少，可能与卵巢功能下降，以及患有妇科的炎症等等原因所引起的有关系，可以去医院的妇科，做妇科检查以及B超检查，能够了解具体原因，并可以在医生指导下合理用药进行治疗，在来月经前以及月经期间注意保暖，避免受凉，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，都会有利于改善。

　　根据你的描述情况提示，考虑你是因为月经不调气血不足导致症状。 建议你要注意休息，生活规律，不要吃辛辣刺激性的食物和上火的食物，保持心情舒畅，可以吃一点当归精调理一下，平时要注意适当锻炼身体，增强抵抗力。

　　在治疗的过程中要多加的注意个人卫生，要勤换内衣裤，内衣裤尽量要高温消毒，不要吃生冷寒凉的食物，不要剧烈活动，不要过度劳累。可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，适当的运动一下，保持一个好的状态，积极的配合治疗，这样才能有利于自身的身体恢复。