关注健康、关注睡眠—世界睡眠日

今天是“世界睡眠日” 现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧张焦虑，甚至偏执的倾向。另外，没有健康的睡眠还会产生不少社会问题。随着社会进步，睡眠问题越来越突出。我们国家也非常关注睡眠健康问题，2003年把3月21日作为睡眠日。

睡眠日来源

　　进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天-3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

　　科学管理睡眠

　　今年已经是第九个世界睡眠日了，中国睡眠研究会将今年的主题定为"科学管理睡眠"。

　　倡导“科学管理睡眠”应涵盖以下三个层面的内容：

　　第一，对睡眠的科学认知。在社会高速发展的今天，我们通常很重视个人的工作、学习等方面的能力，却忽视个体面对各种逆境时的主动调控能力，这往往带来工作能力强、心理脆弱，意志坚强、睡眠被剥夺的恶果。对此，我们应对大众进行睡眠相关知识的普及宣传，以提高公众对健康睡眠的自管能力。

　　第二，睡眠障碍的诊断与治疗需要科学管理。睡眠障碍的突出特点是发病原因差异大。如何找准病因，正确诊断，实现对睡眠障碍的科学、合理的管理是每个卫生工作者面临的实际问题。因此，我们须对临床医师的诊断、治疗加以培训和规范。

　　第三，睡眠健康产品的科技含量有待提高。我国人口众多，睡眠障碍群体较大，具有我国自主知识产权的助眠相关产品却很少，且科技含量不高。在促进健康睡眠方面，如睡眠环境、助眠系统等，存在着广阔的科研空间；对已上市的助眠产品应予以科学验证，给大众安全、有效的助眠系统。