原唐河县红十字会医院指出，整个正常的月经周期应该是28天加减7天，也就是提前7天跟错后7天都是正常范围。如果您平时都月经规律，突然间出现月经错后，那么一定要首先排除怀孕。因为月经仅推迟一天，用验孕试纸不一定能测出来，你可以到医院查血hcg来判断。血hcg的水平是诊断怀孕的更准确的标准。或者是再等几天，没有来月经，用验孕棒测试一下，测试之前看看说明，严格按照说明操作，五分钟没观察结果有效。如果没有怀孕，在做进一步检查，再做彩超看看子宫附件等有否器质性病变，子宫内膜的厚度，然后再采取治疗措施。

　　根据你描述的这种情况，如果存在正常的性生活出现月经延迟，首先考虑存在怀孕的可能性比较大，目前看你也比较着急，现在用早早孕试纸检查，那是有点早了，就算怀孕也未必检查出来的。所以呢，这个时间可以到医院抽血查hcg水平，就能确定是否怀孕。排除怀孕以后引起月经错后的原因很多，比如说饮食因素，节食减肥。比如说环境因素，着凉或者是改变环境，水土不服。还有情绪因素生气大怒等等。你可以及时到医院就诊， 做个妇科检查、B超、激素六项等相关检查，找到月经错后因素了以后，对症治疗更安全有效，也是有的放矢。

　　平时注意锻炼身体，增强集体自身的抵抗力。放松心情，生活饮食规律，少熬夜，少吃生冷和辛辣刺激性食物。注意小腹保暖，忌食寒凉食物。