您现在的位置首页 >> 男科 >> 性功能障碍 >> 正文

男士抑制早泄要保持良好睡眠

作者:唐河红会医院   点击:    TAG:早泄,早泄预防,早泄保健,性功能障碍

  关于阳痿早泄,我们传统的疗法,多注重药物治疗或者心理治疗,而这一切都是建立在良好的睡眠 基础之上的。睡眠不足引起早泄的原因,占很大一部分。虽然睡眠并不能取代所有的壮阳药,但是睡眠 是所有壮阳药的基础。早泄的危害众所周知,那早泄能治愈吗?治疗阳痿早泄就要从睡眠入手。

  睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步。晚饭不要 过晚,也不要吃得过饱,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通 畅。调料不宜用得过重。晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流 汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮过多流汁会导致小便次数增加,不利 于再次入睡。

  睡前刷牙、洗脸是必要的,但还要养成用温水洗脚的习惯,睡前用温水洗脚15~20分钟,使脚部血管扩张 ,能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。有条件时,可以用温水擦身或热水洗浴。睡前要脱去外衣, 内衣要适时换洗,有条件的话,可以穿宽松的外衣,被褥要保持干净,要经常晾晒,以保持干燥和杀灭 细菌。

  如果睡眠时间不够,人也很容易丧失性热情。我国传统中医理论认为,性爱与睡眠都与心能关系密切。 心能强意味着睡眠质量高,同时好的睡眠也可以使心脏重新“充电”。

  如果缺少睡眠,心能就会降低,性欲和性能力也会降低。因此与其大吃保健品,倒不如留出足够的时间 美美地睡上一夜,充足的睡眠、饱满的精神,会让男性朋友更放松,体力更好,生活更和谐。

  睡眠充足有助于早泄的防治,一切治疗的手段,必须建立在这个基础之上,充足的睡眠,比什么都重要 。

  唐河红会医院男科专家提醒男性要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律 。这样就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

温馨提示:为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,唐河红会医院开设免费在线咨询服务,由唐河红会医院医生在线为您解答相关问题,根据病情提供治疗方案,并为您的隐私保密。如需帮助,您可以点击在线咨询,与医生在线交流。健康热线:0377-68995120

点击查看更多问答

  1. 标题:
  2. 内容:

   

  • 王旭

    儿科主治医师

    毕业于南阳理工学院国医系(原张仲景国医大学)。从事临床儿科诊疗工作近十年,曾先后[详细]

     
  • 刘峰

    麻醉医师

    毕业于河南医科大学,从事临床麻醉(含疼痛治疗)工作近15年,有扎实的临床经验及很强[详细]

     
  • 周基敏

    外科主治医师

    毕业于洛阳医专,从事普外临床工作十余年,曾在郑州市第一人民医院普外科专修烧伤整形[详细]

     
  • 翟明卿

    内科主治医师

    从事内科工作40余年,擅长中西医结合治疗内科疑难杂症,对高血压、高血脂、低血压、脑[详细]

     
  • 姚义军

    男科主治医师 医学硕士

    郑州大学(原河南医科大学)医学硕士在南阳市中心医院泌尿外科工作五年。曾在郑州大学[详细]

     
  • 王柏琴

    医务科科长 外科主治医师

    1978年毕业于河南医科大学(现郑州大学医学院),从事外科工作30余年,曾多次参加省级[详细]

     
  • 肖迟敏

    毕业于河南医科大学(现郑州大学医学院)。2000年开始从事妇科临床工作,先后工作于潢川[详细]

     
  • 关艳华

    毕业于河南医科大学(郑州大学),医学学士。1988年开始从事妇产科临床工作,曾先后工作[详细]

     
  • 李绍亭 副主任医师

    李绍亭 耳鼻喉科副主任医师、中华医学会耳鼻喉分会会员、原南阳市第一人民医院耳鼻喉[详细]

     
  • 宋宗禄   主任医师 教授 博士生导

    泌尿外科、男性不育专家

    红会医院技术顾问,北京协和医院原泌尿外科主任,协和医科大学教授,中华医学会会员,[详细]